行程概览
从昆明盘龙区出发，湄洲岛位于福建省莆田市，距离较远。建议行程5-7天，涵盖交通、景点游览和休闲时间。主要景点包括妈祖祖庙、黄金沙滩、鹅尾神石园等。
跟团 vs 自由行比较
- 跟团游：适合时间紧张或首次游客，优点包括交通住宿一站式解决、有导游讲解妈祖文化，但行程固定，自由度低。预算约3000-5000元/人。
- 自由行：适合喜欢自主安排、追求深度的旅行者，可灵活调整行程，体验当地美食如海鲜小吃，但需自行预订机票（昆明至福州/厦门，再转车至湄洲岛）和酒店，预算约4000-6000元/人。
实用建议
交通：从昆明飞往福州或厦门，再乘大巴至莆田文甲码头，渡轮上岛。最佳季节为春秋季，避开台风频发的夏季。必备物品：防晒霜、舒适鞋履、现金（部分小店仅支持现金）。
总结：若追求便利和省心，选择跟团；若偏好自由探索，自由行更佳。提前规划行程，享受湄洲岛的独特魅力。