一、行程概览与交通指南
出发地：昆明市盘龙区
目的地：重庆市渝中区洪崖洞
建议时长：3天2晚
交通方案：
1. 飞机：从昆明长水机场飞往重庆江北国际机场，航程约1.5小时。抵达后乘坐机场快线K01路直达解放碑，换乘轻轨2号线至临江门站步行至洪崖洞。
2. 高铁：从昆明南站乘坐高铁至重庆西站，车程约4小时。出站后乘坐轨道交通环线换乘2号线至临江门站。
二、住宿推荐
- 经济型：解放碑周边青年旅舍，价格150-300元/晚，交通便利。
- 特色型：洪崖洞江景民宿，夜晚可直观夜景，价格400-800元/晚。
- 高端型：解放碑五星级酒店，配套完善，价格800元以上/晚。
三、核心行程安排
第一天：抵达与初探
上午：从盘龙区前往昆明机场或高铁站，抵达重庆后入住酒店。
下午：游览解放碑步行街，体验重庆商业文化。
傍晚：在八一好吃街品尝酸辣粉、抄手等小吃。
夜晚：前往洪崖洞观赏夜景，拍摄经典灯光全景。
第二天：深度体验
上午：参观洪崖洞内部民俗风貌区，体验吊脚楼建筑特色。
中午：品尝洞内老火锅或毛血旺。
下午：乘坐长江索道，俯瞰两江交汇景色。
夜晚：漫步千厮门大桥，多角度拍摄洪崖洞灯光全景。
第三天：周边游览与返程
上午：游览磁器口古镇，购买陈麻花等特产。
中午：尝试古镇鸡杂等特色菜肴。
下午：根据航班或高铁时间返程。
四、美食地图
- 必吃小吃：重庆小面、红糖糍粑、冰粉
- 正餐推荐：防空洞火锅、江湖菜（辣子鸡、水煮鱼）
- 美食街区：八一好吃街、较场口夜市
五、实用贴士
1. 洪崖洞亮灯时间约为18:00-22:00，建议避开周末高峰。
2. 重庆地形多坡，建议穿着舒适平底鞋。
3. 可使用重庆轨道交通“渝畅行”APP便捷乘车。
4. 昆明至重庆高铁票建议提前一周预订。